ディフェンス力up

DF強化のトレーニングをお届けします。 僕の高校の時のチームは ヘルプディフェンスと言って、 めちゃくちゃDFでプレッシャーをかけるチームです。 抜かせて、ペイントエリアでヘルプディフェンスで潰す というスタイルでした。 […]

「1on1で抜かれないためにはどうすればいいですか？」 という相談をよく受けます。 DFで抜かれないためには、 どちらに抜いてくるか 予測が大事です。 とはいっても、 バスケは駆け引きのスポーツです。 オフェンスがどちら […]

    今回は、ディフェンスに関してです！ ディフェンスのトレーニングを紹介しますが、 かなりハードです。 僕は高校時代、 このトレーニングを ウォーミングアップで やっていました。 ウォーミングアッ […]